Přibíráte a nevíte proč? Pozorněji se soustřeďte, co si dáte na talíř. Zjistěte, co je vaší slabostí a na čem můžete naopak stavět.
Beran
Změna životosprávy vždy vyžaduje vytrvalost a ta není vaší silnou stránkou. Jste horká hlava. Jděte na to pomalu. Věnujte pozornost tomu, abyste měli na talíři hodně zeleniny. Klasické těstoviny vyměňte za celozrnné a jako přílohu raději zvolte naturální rýži. Nejezte za běhu, sedněte si a pomalu žvýkejte. Soustřeďte se na stravu bohatou na bílkoviny. Rozličné druhy masa kombinujte se zeleninou.
Býk
Patříte ke gurmánům. Fádní strava není nic pro vás. Milujete chutná i komplikovaně připravovaná jídla. Musíte-li se v jídelníčku vzdát mnoha věcí, začínáte být agresivní. Nemusíte je úplně škrtnout, jen zmenšete své porce na polovinu. Nejvíce se k vám hodí středomořská kuchyně, která stimuluje metabolismus.
Blíženci
Nepatříte k milovníkům vaření a největším trestem je pro vás příprava pětichodového menu. Stravování spíše poskládáte z rychlého občerstvení. Chcete-li si udržet hmotnost, musíte se naučit jíst pravidelně. K snídani si dejte jogurt s ovocem, k obědu polévku s tmavým chlebem a k večeři salát s krůtím masem. Mezi hlavní jídla křupejte ořechy nebo si dejte tvarohovou pomazánku.
