Kozoroh
Oproti jiným máte při shazování nadbytečných kilo výhodu, vaší slabostí není čokoláda a sladkosti. Jednoduchá a lehká jídla vás rychle osloví a díky nim si i bez problémů upravíte hmotnost. Při tvorbě menu nezapomínejte na zvěřinu, jehněčí a ryby, jsou pro vás ideální. Na svačinu či odpolední svačinu si připravte pochoutky, které jsou bohaté na vlákninu.
Vodnář
Rádi vyzkoušíte vše, co je pro vás nové a neznámé. Platí to iv jídle. Proto není pro vás vůbec obtížné jakkoli změnit jídelníček. Vaší velkou slabostí je láska ke sladkostem. Připravujte si více salátů, do kterých zakomponujte také ovoce, tak se zmenší i vaše touha po čokoládě. Pšenici raději nahraďte prosem, pohankou nebo špaldou. Na stravu si dávejte větší pozor zvláště tehdy, když jste ve stresu.
Ryby
Nejste vybíravý. Sníte všechno, co máte před sebou. A to je kámen úrazu. Kilogramy vám pak přibývají velmi rychle. Určitě je neshazujte jednostranně zaměřenými dietami. Vsaďte na stravování, při kterém budete pětkrát v týdnu vegetariánem. Maso vám stejně příliš nevoní. Neznamená to, že budete jíst jen saláty. Organismus potěší také polévky a luštěniny.
