Voda obohacená o vitamíny, minerály či jiné látky je hitem posledních měsíců. Sociální síť TikTok však na špičku tohoto trendu dosadil drink s názvem okra water. Dle uživatelů známé platformy totiž slibuje nejeden zdravotní benefit. Kromě zlepšení trávení dle nich také reguluje cukr v krvi či podporuje plodnost.
Populární TikTok trendy většinou slibují víc, než dokáží ve skutečnosti splnit. Přesto oplývají jakýmsi kouzlem, kterému lze jen těžko odolat. Stejným způsobem si svou popularitu vybojovala i trendy okra water. Nápoj, na který nedá dopustit nejedna známá influencerka. Jeho slizká struktura přitom rozhodně neláká na to, pít ho každé ráno, jak uživatelé sociální sítě radí.
Zdroj: Pexels
Takzvanou okra water totiž vytvoříte tak, že necháte plody ibiškovce jedlého, známého také jako okra, odmočit přes noc ve vodě. Výsledný nápoj slijete a vypijete. Mezi slibované zdravotní benefity patří zlepšení trávení, regulace cukru v krvi nebo vylepšení plodnosti, či dokonce ulehčení porodu, a to díky vaginální lubrikaci. Jako vždy, trocha pravdy na trendu je, nejedná se ale o žádný zázrak.
Okra totiž obsahuje rostlinný sliz, což je specifická forma rozpustné vlákniny. Nalézt ji můžete také v chia semínkách, kaktusu nebo mořských řasách. Jakmile se tato vláknina namočí, vytvoří onu nepříliš vábivou texturu, připomínající zmíněný sliz. Kromě ní ukrývá okra také vitamín A a C, magnézium či antioxidační a protizánětlivé sloučeniny jako flavonoidy nebo fenolové kyseliny.
Okra pomůže s trávením. Porodní zázraky u ní však nehledejte
Díky zmíněným látkám, které okra schovává, lze potvrdit, že pití okra water dokáže do jisté míry podpořit zdraví vašeho trávicího traktu. Je ovšem nutné dbát na to, že se do vody přenese jen část látek, přebývajících v samotné okře. Rostlina obsahuje také folát, vitamín důležitý pro těhotné ženy. Pyšní se ovšem tak malým množstvím, že bude výsledný benefit zcela zanedbatelný.
@ishiniw Oh no 😳
♬ WHY IS EVERYONE USING THIS – .
Tvrzení, že okra voda zlepšuje vaginální lubrikaci nebo plodnost pak věda doposud nepotvrdila. Jedná se tak spíše o foklorní „povídačky“. Populární okra water vám tedy určité benefity rozhodně dopřeje. Stejné a často lepší výhody však získáte také přidáním správné zeleniny do svého jídelníčku. Neunáhlete se proto a nevkládejte s nadšením své zdraví do rukou dalšího TikTok trendu.
Zdroje: The Guardian, Fast Company, Body and Soul, Instagram, TikTok