Ať už s jógou začínáte, nebo se její cvičení stalo vaším pravidelným zvykem už loni, nový rok nabízí skvělou příležitost. Po svátcích totiž vždy trvá, než se zcela navrátíme do starých rutin. Zpříjemněte si podobnou cestu vylepšením své jógové výbavy. Chybět v ní totiž nesmí kvalitní legíny a podložka, pohodlné oblečení, ani stabilní podpůrné bloky nebo natahovací pásy.
Správná podložka nesmí klouzat. Vydržet by měla sebevíc náročnou jógu
Nikoho pravděpodobně nepřekvapí, že základem každé jógy je správná podložka. Přesto spousta z nás tento krok přeskakuje s tím, že bude stačit první model ze střední cenové třídy v jakémkoli sportovním obchodě. Cvičit se na podobném kousku samozřejmě dá a hodí se v případě, že s jógou opravdu začínáte. Pokud chcete ale cvičení pozvednout na další úroveň, je třeba řádně kvalitních modelů.
Vzhled podložky by měl být až třešničkou na dortu. Pozor si dejte především na to, aby podložka neklouzala, a to ani při větší námaze, a tedy větším množství potu. Ze stejného důvodu se také hodí, aby byla vodě-odolná. Neprakticky těžké kousky se samozřejmě nehodí, tlustší modely ovšem pomůžou těm z citlivějšími koleny nebo zády. Vhodnou variantu najdete například u Lululemon, kvalitní eko verzi zase nabízí firma Jade Yoga.
Zdroj: Lululemon, Jade Yoga
Jóga bloky si zamilujete. Zaručeně zpříjemní nejednu složitou pozici
Pokud jste se svou podložkou spokojení a hledáte do nového roku spíše nový jóga doplněk, pak jednoznačně doporučujeme investovat do kvalitních podpůrných bloků. Nejedná se o velmi drahou záležitost, pozor si musíte dát především na to, aby šlo buď o korkový model nebo ten pěnový, ovšem stále pevný.
Například varianta od Jade Yoga je nejen pevná, ale také antibakteriální a voděodolná. Citlivější milovníci jógy zase ocení model od Lululemon. Vyrobený je z kvalitní pěny, která zajistí větší pohodlí. Zahnuté boky se budou hodit v ošemetnějších pozicích, jako je například fish pose.
Zdroj: Jade Yoga, Lululemon
Najděte v novém roce balanc i sílu. S obojím pomůže jóga pás
Další vhodnou pomůckou je jóga pás, který nepatří do rukou pouze začátečníků. Pomoci může v podstatě s každou protahovací pozicí, ať už máte jakoukoli kondici nebo výdrž. Zajistí vám totiž vytouženou flexibilitu, ale bez jakéhokoli rizika natažených svalů. Nejvíce se hodí k pozicím v sedě. Pokud si ale stoupnete, vylepší vám skvěle také balanc. Kvalitní modely v různé barevné nabídce naleznete například u značky YogaMatters.
Zdroj: YogaMatters
Kvalitní legíny a pohodlné oblečení zajistí nezapomenutelné chvilky. Na jógu se budete letos opravdu těšit
Cvičit jógu můžete samozřejmě v čem se vám zlíbí. Kvalitní legíny, které se budou hodit i na běhání nebo posilování, ovšem skrývají jisté výhody. Oproti například teplákům budete schopní mnohem lépe pozorovat správnost své pozice. Pokud zvolíte rychlejší cvičení, nechcete navíc riskovat zamotání se do vlastního volného oblečení. Super bonusem je samozřejmě kvalitní materiál, který vydrží i opakované praní nebo schovaná kapsička na klíče od skříňky nebo kapesník.
Zdroj: Athleta, Girlfriend Collective
Máme ovšem i variantu pro klidnější jógu. Hodit se může také profíkům, kteří ví, co dělají. Volné kalhoty s vysokým pasem z jemného a kvalitního materiálu vás na jógu přímo nalákají. Například značka Indigo Luna nabízí udržitelné varianty v několika zemitých tónech. Vybrat si k nim můžete také ladící crop topy, sportovní podprsenky, ale i zavinovací topy s dlouhým rukávem, svetry nebo víceúčelové šály. Svoji denní jógu si tak užijete zase o něco více.
Zdroje: The New York Times, Travel and Leisure, Origym, Instagram