Povědomí o negativních dopadech stresu se rok od roku zvyšuje. Značky nabízejí lákavé suplementy, slibující klidnější spánek i lepší náladu. Chytré aplikace zase upozorňují na sebemenší zvýšení úrovně stresu. Není proto divu, že se z kortizolu, tedy „stresového hormonu“, stalo na TikToku nové buzzword slovo, spojené i s vlastním mocktailem.

Čím dál více uživatelů sociálních sítí začíná v poslední době chápat negativní vlivy chronického stresu. Jednat se může o různé zdravotní problémy, od bolesti hlavy přes komplikace se spaním až po vysoký krevní tlak. Na vině je mimo jiné nedávný boom wellness scény. Také proto narůstají na popularitě poutavé, ovšem ne vědecky podložené, rady, šířící se na TikToku rychlostí blesku.

^{Zdroj: Pexels}

Autoři krátkých videí totiž nabízí „zázračná“ a jednoduchá řešení, jak se rychle a bezbolestně zbavit negativních dopadů dlouhodobého stresu. Mezi ně patří také namíchání koktejlů, nebo spíše mocktailů, slibujících lepší zítřky. V minulosti tak sociální síť ovládl například sleepy girl mocktail nebo drinky obsahující hořčík. Zdá se ovšem, že začátku letošního roku vládne takzvaný cortisol mocktail.

Problémy s vysokým kortizolem koktejl nevyřeší. Klíčem je změna životního stylu

Data firmy Spate například odhalila, že videa související s „cortisol mocktail“ si na sociální síti TikTok týdně získají na 1,4 milionu zhlédnutí. Kortizol je takzvaný stresový hormon, jehož úroveň se zvyšuje společně se stresem. Jeho účelem je například regulace krevního tlaku, cirkadiánního rytmu či imunitního systému. I když je tedy pro tělo klíčový, často se o něm mluví spíše v negativním smyslu.

^{Zdroj: Blendea, Pure Nordic Help}

Spojovaný je totiž s chronickým stresem, při kterém jeho úroveň zůstává nepřirozeně dlouho vysoká. Cílem by tedy nemělo být se ho zbavit, ale zachovat jeho ideální rovnováhu. Hormon pak začal být s názvem mocktailu spojován proto, že nepředstavuje tak „děsivé“ slovo jako samotný stres. Mezi ingredience drinku patří většinou kokosová voda, mořská sůl a šťáva z citronu či pomeranče.

@sofiaidaluvada cortisol cocktails are a great way to give your body a boost ! #cortisol #cortisollevels #cortisolcocktails #collegelife #healthyliving #petsmart #AmazonSavingSpree #collegebudget #traderjoes #minivlog #cookwithme #contentcreator #ithinkilikewhenitrains ♬ I Think I Like When It Rains – WILLIS

Někteří uživatelé pak přidávají také zázvor, kokosovou smetanu nebo kolagen. Cílem drinku má být snížení hladiny kortizolu, a to na základě (vědecky nepodložené) teorie, že chronický stres snižuje správné fungování nadledvinek, orgánů produkujících hormony jako právě kortizol či adrenalin. Jak tento předpoklad, tak recept „zázračného“ koktejlu ovšem nejsou vědci podpořené.

Negativní vlivy chronického stresu jsou samozřejmě dávno potvrzené, nelze je ale porazit jen koktejlem. I když mocktail není nebezpečný, ostatně obsahuje vitamín C, sodík a draslík, potřeba je spíše změna životního stylu. Odborníci doporučují vyváženou stravu, meditaci, jógu nebo pravidelné procházky. Takové vysvětlení by se ovšem značkám, prodávajícím řadu suplementů, příliš nehodilo.

_{Zdroje: WWD, Country and Town House, CBS News, TikTok}