Kolagen, nebo-li životabudič plný síly a energie, není jen obyčejné slovo na obalu kdejakého krému. Jedná se o protein, který tvoří základní stavební kámen nejen naší pleti, ale i kloubů, vlasů nebo nehtů. Ale přiznejme si to, s přibývajícími roky se jeho přirozená produkce bohužel zpomaluje.
Není kolagen jako kolagen. Proč byste ho měli doplňovat i vy?
Kolagen tvoří zhruba 30 procent veškerých bílkovin v našem těle. Je doslova lepidlem, které drží naše tkáně pohromadě. Má tedy zásadní vliv na pevnost, pružnost a hydrataci pokožky. S věkem však jeho produkce přirozeně klesá, a to již od 25. roku života, kdy se objevují první vrásky, pleť ztrácí na elasticitě a začíná vysychat.
Zdroj: Anna Brandejs; B.ESTÉE
Přidejte k vitamínům doplňky stravy. Podporují obnovu kolagenových vláken
Přirozený úbytek kolagenu nezastavíte, používáním doplňků stravy ho však můžete zpomalit. Nejprve si ale musíte uvědomit, jaký kolagen potřebujete. Toužíte-li po pevné pokožce a vyhlazení jemných vrásek, poohlédněte se po produktech, které budou mít na etiketě uvedený kolagen typu I.
Zdroj: Freepik
Podobný účinek má rovněž kolagen typu III, který se však hodí především pro zralou pleť se ztrátou pevnosti. Oproti tomu kolagen typu II najdete hlavně v chrupavkách, a proto je vhodný hlavně pro lidi, trpícími na problémy s klouby.
Prášek, kapsle, krémy nebo séra. Jaká forma kolagenu je nejlepší?
Kolagenové doplňky stravy ve formě prášku či kapslí jsou podle odborníků nejúčinnější. Při požití se rozloží na aminokyseliny a tělo si z nich následně začne tvořit nový kolagen. Takový proces sice může trvat několik týdnů, jeho výsledky ale rozhodně stojí za to.
Vaše pleť bude po čase hladší, jemnější a více hydratovaná. Kolagen v kosmetice ovšem takový účinek nemá. Jeho molekuly jsou totiž příliš velké na to, aby pronikly do hlubších vrstev pokožky. Pomohou tedy dodávat hydrataci pouze svrchní vrstvě pokožky.
Je opravdu kolagen zázračný životabudič, nebo jde jen o hype?
Kolagen je rozhodně jedním z nejúčinnějších přípravků na trhu. Ale jak už to tak bývá, nic není zadarmo. Důležitá je pravidelnost a vytrvalost. Když do svého každodenního rituálu zařadíte kolagenový doplněk a budete se starat o svou pleť zodpovědně, může se skutečně stát vaším malým, ale účinným elixírem mládí.
Zdroje: Healthline, Health, Everyday Health, Instagram
