Platforma TikTok je proslulá nejen krátkými vtipnými videy, ale především svou schopností produkovat nepochopitelné trendy. Většina z nich ovšem příliš nedává smysl a přes své dobře míněné rady v běžném životě neuspěje. Výjimkou se však stal „nedělní reset“. Uživatelé sociální sítě si zamilovali rutinu, pomáhající s nahromaděným stresem.

Začátek týdne často přináší naději v podobě nových začátku. Umíme si snadno představit, že zvládneme všechny namyšlené úkoly a u toho si snad i stihneme odpočinout. S postupem pracovního týdne však počáteční optimismus opadává. Často se tak stává, že víkend končíme s hlavou plnou nevyřešených povinností nebo problémů. Populární TikTok trend se ovšem podobné situaci snaží zamezit.

^{Zdroj: Unsplash}

Pod názvem „nedělní reset“ totiž ukrývá rutinu, která vás na nadcházející týden snadno připraví. Záleží však jen na vás, jak se k ní postavíte. Někdo ocení vysněné hodiny self-care, jiný se s nadšením vrhne na úklid kuchyně nebo koupelny. Estetická a uklidňující videa však vždy navozují atmosféru, jež vás instantně motivuje setřást závaží z uplynulých dní a začít s novou energií.

^{Zdroj: Kaercher, Otto}

Sledování videí, ve kterých uživatelé uklízí, navíc přináší jakýsi pocit uspokojení. I když jsme sami ještě nic nedokázali, získáváme pocit úspěchu. Pocit čistoty a organizace navíc dodává jistý dojem kontroly nad jinak chaotickým životem. Jak už to má ale TikTok ve zvyku, zacházejí některá videa do přílišných extrémů. Uživatelé nakupují příliš složité přístroje a desítky různých čisticích přípravků.

Nedělní reset dokáže zachránit celý týden. S inspirací se však kroťte

I když je sledování uklizeného a dobře udržovaného prostoru přínosné pro naše duševní zdraví, má své hranice. Pozorování extrémně uspořádaných prostorů, často v obrovských a luxusních domovech influencerů, vede spíše k úzkosti. Podobná videa navíc podporují konzum a nabádají k toxickému perfekcionismu. Stačí ale videům nepropadnout a podobným vedlejším účinkům se vyhnete.

^{Zdroj: Unsplash}

Místo toho je můžete využít k řádné dávce inspirace. Vyvětrejte, zapalte si svíčku, udělejte oblíbený nápoj a pusťte se do práce. Začněte vytvořením bojového plánu. Vše si sepište a úkoly si postupně odškrtávejte. Získáte tak snadný a motivační přehled o tom, co už jste zvládli. Se seznamem to ale nepřehánějte. Odpolední část perfektní neděle totiž budete chtít věnovat sobě.

@caitlincoroneos_ your motivation to do your sunday reset today 🫶🏼💖 #sundayreset #resetroutine #resetwithme #sundayroutine #sundaymorning #reset #cleaningmotivation #cleanwithme #cleaningmotivation ♬ original sound – 𝙇𝙭𝙪𝙞𝙨𝙨𝙤𝙪𝙣𝙙𝙯 🫶🏻

Tímto způsobem získáte kontrolu nad drobnými úkoly, které se za týden nahromadily, ale zároveň se odměníte. Vrhnout se můžete na klasický úklid, ale také drobné domácí práce nebo organizaci ledničky. Ať už je to cokoli, vyberte si to, na co si přes pracovní týden nedokážete najít čas. Po několika týdnech takové rutiny pochopíte, že začínat pondělí se staženým žaludkem není nutnost.

_{Zdroje: The Independent, Livingetc, Lifehacker, TikTok}