Principy takzvaného biohackingu narůstají na oblíbenosti a začínají proto pronikat také do světa domácností. Způsoby, jak zlepšit imunitu, spánek nebo třeba duševní zdraví je totiž užitečné aplikovat i z pohodlí našich domovů. Při jarní proměně interiéru se proto můžete odměnit top doplňky, zlepšujícími kvalitu vašeho života.
Přivítejte teplé období plně odpočatí. Zaměřte se na spánek
Biohacking je způsob, jak můžete sami zlepšit své zdraví, ať už fyzické, nebo psychické. Pustit se do toho můžete různými způsoby, například využíváním nejnovějších technologií, ale také sledováním jistých rituálů nebo používáním doplňků stravy. Způsobů existuje opravdu nespočet a každý si proto musí přijít na ten „svůj“. Zároveň se můžete zaměřit na různé kategorie, třeba na kvalitu vašeho spánku.
Zdroj: Helight
O jeho nápravu se pak postarají mimo jiné i doplňky, které můžete snadno začlenit do vašeho interiéru. Příkladem je světlo Helight, využívající terapii červeného světla. Jeho cílem je podpořit produkci melatoninu a zaručit tak přirozenější usínání. Stejný účel má také speciální budík, napodobující ranní slunce, a to včetně doprovodu cvrlikajících ptáčků. Jeho přesné fungování si však můžete nastavit sami.
Zdroj: Lumie
Benefity sauny si můžete vychutnat i z pohodlí domova. Přikryjte se speciální dekou
Chození do sauny je poměrně tradiční metoda, jak podpořit své zdraví. Biohacking ji ovšem posouvá na další úroveň. Její benefity si tak můžete užít i přímo ve své ložnici. Společnost HigherDose totiž představila unikátní deku, využívající infračervené světlo. Stejně jako tradiční „suchá“ sauna, také tato „domácí“ postupně zahřívá vaše tělo. Nastavit si můžete jak její teplotu, tak dobu trvání vaší relaxace.
Zdroj: HigherDose
Vytvořte si doma prostředí, podporující vaši imunitu. Pomůže také čistička vzduchu
Čističky vzduchu mají za úkol z něj odstraňovat mikro částice, které mohou zhoršovat vaši imunitu. Může se jednat o alergeny, ale třeba i plíseň. Účinky podobných strojů ovšem závisí především na jejich kvalitě a nastavení. Mezi ty špičkové patří například modely od značek Dyson nebo Levoit. Některé verze pak zároveň fungují také jako fén, a tak se dají snadno využít i v letních vedrech.
Zdroj: Dyson, Levoit
Ulevte své unavené mysli. Odměňte ji relaxem v podobě tekutého písku
Jak už bylo zmíněno, biohacking se nezaměřuje pouze na fyzické zdraví, ale také to psychické. Vylepšit ho můžete například pomocí různých meditativních a relaxačních technik. Právě na ně se zaměřuje také speciální zařízení značky Homedics. Založené je totiž na principu tekutého písku. Pomocí aplikace si můžete vybrat tvar, který následně vytvoří drobná kovová kulička. Do interiéru pak lze doplněk začlenit v podobě stylového stolku.
Zdroje: WWD, Garage Gym Reviews, Instagram