Ano, vidíte správně. Narůstá počet mladých lidí, kteří mají rychlosti sociálních sítích a dnešního světa už dost a rozhodli se s tím něco udělat. Nový trend má odstartovat prvním dnem roku 2026. Generace Z, ale i mileniálové plánují odložit smartphony a deaktivovat účty na Instagramu ve jménu takzvaného „digitálního detoxu“, který jim má ulevit od dopaminového pekla.
Závislost na sociálních sítích se každým rokem stupňuje a v moderním světě je proto skoro nemožné fungovat bez jakéhokoliv přístupu k internetu. Stále více mladých lidí si ovšem začíná klást otázku, kolik času chtějí skutečně trávit online. Neustálé notifikace, tlak trendů sociálních sítí a pocit, že jsou „neustále k dispozici“, vedou část generace Z, ale i mileniálů k dobrovolnému digitálnímu detoxu.
Návrat digitálního minimalismu. Jak se vyprostit z online vězení?
Modré světlo a nekonečná dráha scrollování reels, které nám nic kloudného nepřináší, ale spíše jen berou. Neschopnost udržet pozornost více jak pět vteřin a k tomu všemu nadměrný přísun negativních informací. Zvykli jsme si na to, že jsme neustále zavřeni v internetovém vězení a vyrušováni mobilním oznámením. Doopravdy si ale necháme řídit náš životní směr krátkodobými internetovými trendy?
Zdroj: Unsplash
Mladí lidé omezují sociální sítě, blokují aplikace a někteří dokonce sahají po starých tlačítkových telefonech. Ne z dojemné nostalgie, ale ze snahy získat zpět ztracené soustředění, klid a pevnou kontrolu nad vlastním časem. Například Oxford University Press naznačil posun ve vnímání digitální kultury již ve chvíli, kdy vyhlásil výraz „brain rot“ slovem roku 2024.
Zdroj: Unsplash
Tento termín, označující kognitivní úpadek způsobený nadměrným scrollováním a přesycením online obsahem, vystihuje rostoucí znechucení sociálními sítěmi, které pociťují mladší mileniálové a generace Z. Stále více mladých lidí maže své účty, přechází na staré véčkové telefony, vrací se k analogovým koníčkům a přijímá digitální minimalismus. Vyhledávají i filmové fotoaparáty nebo staré dobré paperbackové knihy.
Offline jako nová svoboda. Vrátí nás digitální detox zpět k sobě?
Digitální detox je skvělou cestou, jak zpomalit divoký puls moderního světa a osvobodit se ze spárů sociálních sítí, které jako by se snažily uměle utvářet naše vnímání a charakter. Lidé po celém světě plánují být 1. ledna 2026 offline a pokusí se tak skrze pomyslnou očistu najít cestu zpět sami k sobě. Je ale možné tímhle způsobem fungovat ve společnosti, která polovičně žije v nehmotné dimenzi?
Zdroje: Instagram, TikTok, Newsweek
