Matné, suché, lámavé a poškozené vlasy mohou být výsledkem řady špatných návyků. Dobrou zprávou ovšem je, že se nejedná o trvalý stav. Stačí, abyste ve vaší denní rutině udělali pár změn a vaše hříva opět zazáří zdravím.

Myjete si vlasy příliš často? Méně je ve světě vlasů více

Možná máte pocit, že časté mytí vlasů je základem zdravého vzhledu, vlasy však může naopak oslabit. Při každém mytí odstraňujete nejen nečistoty a přebytečný maz, ale také přirozené oleje, nezbytné k udržení lesku a hydrataci vlasů. Bez nich se tedy vysušují a mohou začít být křehké a poškozené. Zkuste snížit frekvenci mytí na dvakrát nebo třikrát týdně a zbytek času vlasy osvěžujte suchým šamponem.

^{Zdroje: Dior; Natulique}

Horká voda vlasům nesvědčí. Studená jim však dodá lesk

Kdo by nemiloval horkou sprchu, že? Vaše vlasy z ní ovšem tak nadšené nejsou. Příliš vysoké teploty z nich doslova vysávají vlhkost, a ony se tak stávají suchými a lámavými. Řešení? Zkuste vlasy umývat vlažnou vodou a na závěr je opláchněte tou studenou. Trik uzavře kutikuly vlasu a dodá jim lesk. Navíc tím povzbudíte krevní oběh na pokožce hlavy, což podporuje růst vlasů.

^{Zdroje: K18; Briogeo}

Žehličky, kulmy a fénování vlasům škodí. Používejte ochranné spreje

Stylingové přístroje jako žehličky, kulmy a fény jsou jedním z hlavních viníků poškozených vlasů. Každodenní tepelná úprava ničí jejich strukturu a způsobuje lámání. Pokud se bez fénu či žehličky neobejdete, zkuste alespoň snížit teplotu přístrojů a vždy používejte ochranný sprej proti teplu. Co nejčastěji nechte vlasy přirozeně schnout a pokud možno omezte použití pomocníků jen na nezbytné dny.

^{Zdroje: Alterna; Kérastase}

Nedostatečná ochrana před sluncem a UV zářením bere vlasům lesk a barvu

Vaše vlasy, stejně jako pokožka, potřebují ochranu před slunečními paprsky. Dlouhodobé vystavení slunci způsobuje, že vlasy ztrácejí svou vlhkost a barvu. V létě tedy nezapomínejte na pokrývku hlavy. Elegantní klobouk nebo stylový šátek nejen ochrání vaše vlasy, ale podtrhne i váš celkový vzhled. Navíc existují o speciální produkty s UV ochranou.

^{Zdroje: BALMAIN; MOROCCANOIL}

Kartáčujete vlasy, když jsou mokré? Děláte velkou chybu

Vlhké vlasy jsou nejzranitelnější, protože jsou roztažené a náchylné k lámání. Pokud si kartáčujete vlasy, když jsou ještě mokré, riskujete, že je zbytečně oslabíte a poškodíte. Místo toho je nechte trochu proschnout na vzduchu a následně použijte široký hřeben s řídkými zuby, který vlasy rozčeše jemně a bez zbytečného tahání.

^{Zdroje: Janeke; Tangle Teezer}

I vlasy potřebují dostatek hydratace. Nenechte je zbytečně žíznit

Stejně jako pokožka, i vlasy potřebují hydrataci. Bez ní ztrácí svou pružnost a dochází k lámání a třepení konečků. Pokud máte pocit, že jsou poškozené, suché a bez života, zařaďte do své péče výživné masky a hydratační kondicionéry. Obzvláště v zimním období, kdy vlasy trpí mrazem a suchým vzduchem z topení, je pro vlasy důležitá pravidelná hydratace.

^{Zdroj: L’Occitane en Provence; Anna Brandejs}

Barvení, melír nebo trvalá oslabují strukturu vlasů

Chemické procesy, jako je barvení nebo melírování, oslabují strukturu vlasů a způsobují jejich poškození. Pokud si vlasy pravidelně barvíte, zkuste sáhnout po méně agresivních barvách, které neobsahují amoniak. Rovněž svou hřívu pravidelně ošetřujte výživnými maskami. Mezi chemickými úpravami nechte vlasy dostatečně odpočinout.

^{Zdroje: Olaplex; Loréal Professional}

Špatná strava se odráží i na vlasech. Dbejte na dostatek důležitých živin

Vaše vlasy jsou zrcadlem toho, co jíte. Nedostatek základních živin, jako jsou bílkoviny, vitamíny a minerály, způsobí, že vlasy mohou začít vypadávat a slábnout. Dopřejte si potraviny bohaté na biotin, zinek, vitamín B a omega-3 mastné kyseliny. Losos, avokádo, ořechy a listová zelenina jsou jen některé z potravin, které mohou přispět k zářivému vzhledu vaší hřívy.

^{Zdroj: Bloom Robbins}

Používání nevhodných vlasových produktů vlasy vysuší a poničí

Každé vlasy mají jiné potřeby, a proto byste měli vybírat produkty, které jsou přizpůsobeny vašemu typu. Používání špatné vlasové kosmetiky může vaše vlasy poškodit, vysušit nebo přetížit. Proto vždy zkonzultujte s vaší kadeřnicí, zda produkty, které máte doma na kosmetické poličce jsou pro váš typ vlasů skutečně vhodné.

^{Zdroje: Guerlain; Oribe}

Vyhněte se stresu. Je to tichý nepřítel zdravých vlasů

Stres se podepisuje nejen na vaší pleti a psychice, ale také na vlasech. Jeho nadmíra může způsobit jejich vypadávání nebo oslabení. Relaxace, meditace, nebo i pravidelné cvičení mohou nejen zlepšit vaši náladu, ale rovněž stav vašich vlasů.

^{Zdroje: Healthline, Hair Doctors, Everyday Health}